Bonjour

去年(94年度)公司約於七八月時舉辦之減重班課程...我參加的是"有氧運動"~~最近那位紅衣服的就是我~~

此為瑜珈班

營養講座

去年參加減重班是因為想要"塑身"...因為身體已經恢復正常...所以體重有控制下來~還被老師說我過輕!!

今年公司健康中心應該還是會舉辦減肥班吧!!是由我們環安課主導...因為小護士已經編列為環安課一員!!

關於減重....我想我應該算是很有經驗了吧!!我就是覺得...運動!!

記得四月去新竹找好朋友時...她帶我去聯電的運動中心去運動~~

真的是見識到一家公司對於員工的福利可以完善到這樣的一個程度!!

是位於新竹科學園區中的一座挺大的建築物中...進到裡面之後...才發現!!是一座大型的運動場...

不只有藍球場與羽球場..還有慢跑及相關運動設施...無論是瑜珈室或是體格(舉重)訓練...都一應俱全!!

果然是...需要花一天的時間去完成這樣的運動!!

雖然我們公司也有瑜珈室和桌球室及跑步機...但是~~規模真的是差遠了!!

如果~~您也想努力減肥的話!!除了依靠機器之外...我想~~還需要恆心和毅力!!

如果~~你覺得拒絕美食很痛苦(跟我一樣)...那就是每天養成運動的習慣哦~~

例如:假日爬山(公司有登山社或是參加登山社團體)

最方方方便的運動方法就是.....逛街!!哈哈哈~~

同志~~革命尚未成功!!我們一起努力逛街吧....